Atkins diéta szív egészsége, Atkins étrendje káros volt a szív számára
Atkins-diéta vs. Tihanyi László Svéd kutatók szerint az Atkins-diéta, mely jellemzően alacsony szénhidrát és magas zsírbevitelen alapul, növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
A kutatást vezető professzor szerint University of Umea az Atkins-diéta rövidtávon elősegíti a fogyást, azonban ez hosszú távon nem fenntartható, valamint a magas zsírbevitel révén jelentősen emelkedik a vér koleszterin szintje, ami a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik legfontosabb rizikófaktora.
- Sajtómegjelenések — szeptember
- Csökkentse a magas vérnyomás nyomását
- Az Atkins-diéta károsíthatja a szívet, és nem is működik - Dívány
- Nyugalmi helyzetben magas pulzus
- Atkins-diéta vs. szívbetegségek | Fogyás, zsírégetés | dr. Tihanyi
- Először az alacsony szénhidrát-tartalmú étrendekkel foglalkoztak, ilyen például a nemrégiben még oly népszerű Atkins-diéta.
- Új szívegészségügyi kalkulátor
- Szív egészségét szolgáló vitaminok
Az Atkins-diéta lényege, hogy alkalmazása során drasztikusan csökkentjük atkins diéta szív egészsége szénhidrátbevitelt, a bevezető szakaszban tilos a gyümölcs, kenyér, gabona, tejtermék, tészta és zöldség fogyasztás, amit szabad enni: fehérje főleg húsok és zsír vaj, majonéz, stb. Ebben a szakaszban naponta mindössze 20g szénhidrátot engedélyez.
A diéta következő szakaszaiban már tesz némi engedményt és fokozatosan növelhető a napi szénhidrátbevitel is. A 25 év adatait tól ig felölelő tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a vaj alapú, telített zsírsavakat tartalmazó ételek egyértelműen növelik a vér koleszterinszintjét, ami kifejezetten káros az egészségre. A modern táplálkozástudományi szakemberek szerint a mediterrán-diéta az, amely mérsékletes táplálkozás mellett elősegíti a normál testsúly fenntartását, valamint a hosszú, egészséges életet.
A mediterrán-diéta pedig zöldségekben, gyümölcsökben, rostokban és jó minőségű olajokban gazdag, a húsok közül pedig főleg a száraz, fehér húsokat preferálja. De nincs új a nap alatt.
Dr. Pados Gyula - A szélsőséges - eredményes Atkins diétától a low-carb, high-protein ajánlásig
Az NSZK-ban a hatvanas években az akkori táplálkozás tudományi társaság napi g állati fehérje fogyasztására bíztatott. Azt mondták, gyakorlatilag úgy kellene étkeznünk, mint a barlanglakó ősembereknek.
Véget ér az Atkins diét uralma
Ennek a hipertónia legnépszerűbb gyógyszere változata az újra felfedezett paleolit atkins diéta szív egészsége. Az idő azonban nem őket igazolta.
A hatvanas években rémisztő módon emelkedő szív- és érrendszeri megbetegedések hamar véleményük felülvizsgálatára késztették a kutatókat. De az emberek szeretnek a saját kárukon tanulni, ezért újra és újra visszatérnek, új köntösbe bújtatva ezek az avitt nézetek.
- Az Atkins-diéta veszélyei
- Magas vérnyomás kezelésére szolgáló vitaminok
- Tudja meg a diétákkal kapcsolatos legnagyobb hazugságokat és mítoszokat a fenti videóban.
- Atkins-diéta: előnyök és hátrányok | Új Szó | A szlovákiai magyar napilap és hírportál
Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!
