Szív egészséges élelmiszer-márkák, 8 egészségesebb földimogyoróvaj márka, amellyel rendelkeznie kell a konyhájában

Az itt bemutatott összes terméket és szolgáltatást annak alapján választják meg, hogy inspirálja és lehetővé tegye az Ön wellnessét.

A Doctor's Ask affiliate jutalékot szerezhet a megvásárolt termékekért. Szív egészséges élelmiszer-márkák a változó dióvaj gyors fehérjealapként is felhasználható turmixokhoz, zabpehelyhez vagy hummushoz, és gazdag, krémes állaga sok dekadens desszertet készített.

Összesen : 0 Ft Tovább a kosárhoz 20 magas C-vitamin tartalmú élelmiszer 2. Az alábbiakban a C-vitamin legfontosabb jótékony hatásairól olvashatsz.

Szerencsére a sok amerikai számára, akik életükben és halálukban szenvednek a PB miatt, az olyan táplálkozási szakemberek, mint Debbie Petitpain, RDN, elengedhetetlen szuperélelmiszernek tartják. De igaz, hogy a mogyoróvajnak számos nagy egészségügyi előnye van, de nem minden mogyoróvajas márka használja a legegészségesebb összetevőket.

Ezért kértünk néhány dietetikust, hogy adjon néhány tanácsot a legegészségesebb mogyorókrémek kiszúrására.

Íme a tippjeik: Két összetevőnek vagy kevesebbnek kell lennie. De ha van más adalékanyag, akkor annak alacsony dózisú sót kell tartalmaznia.

Erről a következőről bővebben. Válasszon nátriummentes vagy alacsony nátriumtartalmú fajtákat.

Életmód és étkezés - 1. rész

Míg sok földimogyoróvaj-gyártó sót ad kenhetőségéhez, a túlzott nátrium problémát jelenthet a szív egészségében. Az American Heart Association AHA azt ajánlja az szív egészséges élelmiszer-márkák vérnyomású amerikaiaknak, hogy naponta legfeljebb milligrammot mgazaz 1 teáskanál só mennyiségét vegyenek be.

A szervezet viszont azt tanácsolja a magas vérnyomásban szenvedőknek, hogy napi mg-ra korlátozzák a bevitelüket. Ha a nátriummentes PB-k túlságosan lágyak, válasszon olyanokat, akiknek a címkéje adagonként mg vagy annál kevesebb - ezek az élelmiszerek az AHA szerint alacsony nátriumtartalmúak.