Maratoni sprinter szív egészsége. 7 fő ok amiért érdemes megismerkedni a sífutással


Sprinter en el Programa La Báscula de Canal Sur TV (2)

Már a kezdő hosszútávfutók is számíthatnak rá, hogy új hobbijuk révén néhány hónapon belül fiatalodni maratoni sprinter szív egészsége a szervezetük, legalábbis az ereik. Noha a futást eddig is egészségesnek tartották, most módszeres alapossággal meg is vizsgálták a jótékony hatások mibenlétét.

banán a szív egészségéért

Több londoni egyetem és kardiológiai központ munkatársa jegyzi a kutatást, amelyben olyan futó ereinek az állapotát vizsgálták, akik életükben először készültek fel és futották le a maratoni távot. A kezdő futók 21 és 69 éves koruk között vállalkoztak a megmérettetésre, és a felkészülés során átlagosan kilométert futottak hetente, fél éven keresztül. A kutatók a vizsgálatban részt vevők főverőér-nyomását mérték meg az edzések, vagyis a futás elkezdése előtt, majd két héttel a maraton lefutása után.

vetélkedők játék és a szív egészsége

A leszálló és felszálló aortaágakon ugyancsak kiszámították az érfalak rugalmasságát. A kutatók arra jutottak, hogy mindössze fél évnyi edzéssel átlagosan négy évet fiatalodik a futók érrendszere: ereik rugalmasabbá válnak, vérnyomásuk jelentősen csökken. Az idősebb férfi résztvevők és azok, akik a kitűzött távokat lassabb tempóban futották le, nagyobb haszonnal számolhattak, mint a fiatalabbak és a szervezetüket intenzívebb terhelésnek kitevők.

intravénásan magas vérnyomás esetén

A futás azoknak a szervezetére volt a legnagyobb mérhető hatással, akik előtte semmilyen rendszeres mozgást nem végeztek. Ellentmondó kutatási eredmények A brit tanulmány konklúziói nemcsak azért érdekesek, mert igazolhatják a hosszútávfutók erőfeszítéseit, hanem azért is, mert teljesen ellentmondanak néhány korábbi vizsgálat végeredményének. Nemrégiben például John Hagan amerikai szemorvos, aki maga is hosszútávfutó, sok más kollégája korábbi kutatásaira hivatkozva egy egész könyvet írt arról, dystonia magas vérnyomás az intenzív futás következtében hosszú távon nőhet az infarktusveszély.

altatás hatása az agyra

Szerinte ugyanis a szívre nehezedő folyamatos többletterhelés következtében fokozódik a kalciumplakkok lerakódása a szívkoszorúerekben. A Qubit szerkesztősége azért dolgozik, hogy a magyar nyilvánosság hiteles, alapos és közérthető tudományos ismeretekhez jusson.

füldugulás vérnyomás

Tesszük ezt politikamentesen, közszolgálati hevülettel, száznál több maratoni sprinter szív egészsége és tudós bevonásával.

Égető kérdések, dermesztő válságok és zavaros álhírek sűrűjében igyekszünk tartani a fáklyát immár havi bő hétszázezer olvasónknak.

magas vérnyomásgyarapodás

Cikkeink ingyen olvashatók, de nem ingyen készülnek.