Legjobb sör a szív egészségére

• Bradycardia és magas vérnyomás hogyan kell kezelni
• Létrehozva:
• A sör mértékes fogyasztása jót tesz a szívnek - állítják görög tudósok, akik szerint a napi milliliter elfogyasztása jótékony hatással van az erekre.
• A sörfogyasztás hatásai - Mik a tudományos bizonyítékok?

Létrehozva: Egy svéd tanulmány most azt mondja, hogy ha a szívünknek jót akarunk, inkább sört fogyasszunk. Erre nő egészségügyi állapotának vizsgálatából következtettek.

A vesekőtől

A kutatás során a hölgyek alkoholfogyasztási szokásait mintegy 50 éven keresztül figyelték, a végeredmény pedig az lett, hogy azon nőknél, akik "mérsékelten" fogyasztottak sört ami a kutatók szerint heti egyszeri vagy kétszeri alkalmat jelent30 százalékkal kisebb eséllyel alakult ki a szívroham.

A sör ugyanis számos legjobb sör a szív egészségére tápanyagot tartalmaz, amely segíthet az atherosclerosis elkerülésében: ez gyakorlatilag az artériafalak megvastagodását jelenti, ami gyakran vezethet szívrohamhoz, illetve stroke-hoz.

A legjobb kézműves sörözők Budapesten

Egészséges ital-e a sör? Tápanyagokban gazdag, jótékony élettani hatásait pedig egy sor kutatás igazolja, de óvatosan magas vérnyomás étkezés után sörrel: napi egy pohár felett az ártalmak felülírják az előnyöket.

Kattintson a részletekért! Ezt az eredményt korábbi vizsgálatok is alátámasztják: egy as görög kutatásban a Harokopio University kutatói azt állítják, hogy a sör javítja az artériák rugalmasságát, egy es kutatás pedig a European Journal of Epidemiology szaklap hasábjain olvasható, ebben az áll, hogy a sör sokkal jobb a szív- és érrendszer védelmére, mint a bor.

A sör rengeteg tápanyagot tartalmaz h i r d e t é s Az amerikai mezőgazdasági minisztérium, az USDA is azt javasolja, hogy a nők naponta egyszer, a férfiak naponta kétszer három deciliter sört igyanak - az viszont nem egészséges, ha a férfiak ezt a mennyiséget egyszerre isszák meg egy péntek vagy szombat éjszaka.

A sör azonban nemcsak a szívrohamtól képes megmenteni minket. Mivel tartalmának 93 százaléka víz, ezért a többi alkoholhoz képest jobban hidratál. A sör vízhajtó hatással is rendelkezik, ezért a sörivóknál kisebb esélye van a vesekövek kialakulásának.

Sörrel és borral az egészségért? Egy új elemzés szerint azonban egy sör elfogyasztása is hasonló előnyökkel járhat. A kutatók 16 korábbi, összesen ezer résztvevővel végzett kutatást elemeztek, és kimutatták, hogy a mértékletes sörfogyasztókban, tehát azokban, akik naponta legfeljebb fél liter sört isznak, átlagosan 31 százalékkal alacsonyabb a szívbetegség kockázata.

Emellett csontjainknak is jót tesz: a keserűbb, világosabb sörökben ugyanis jelentősebb mennyiségű ortokovasav található, amely erősíti a csontokat.

Egy spanyol kutatás azt is megerősítette, hogy a barna sörben található bétaglukán nevű oldható rost hatására koleszterinszintünk is csökken - minél sötétebb a sör, annál több ilyen rost található benne.

Emellett a sörben hasznos tápanyagok is találhatóak: kalcium, magnézium, szelén, jód, kálium, B6-vitamin, Bvitamin és folsav.

UTOLSÓ HÍREK

A kérdésem az lenne, hogy az útifű maghéjhoz hozzá lehet szokni? Székrekedésre ajánlották nekem. Nem nagyon eszem zöldséget és gyümölcsöt, és ugye ez egy élelmi rost.

Ehhez nem tudok úgy hozzászokni, mint a hashajtókhoz, hogy ha sokáig legjobb sör a szív egészségére, már nem lesz jó a székrekedésre?

Tisztelt Hölgyem! Az útifű maghéj nagy mennyiségű vizet köt meg, ezzel együtt rosttartalmával megmozgatja a béltartalmat, nem lehet hozzászokni.

• Ájurvéda a magas vérnyomás kezelésére
• A sör egészségesebb, mint gondolnád: a szívrohamtól is megvéd Gyergyai-Szabó Mariann
• Melyik a legjobb sör annak, aki nem szereti a sört?
• De vajon mennyi a túl sok, és mi igaz azokból a hírekből, amelyek szerint egy pohárka vörösbor védi a szívet és az ereket?

Ajánlott nagy mennyiségű folyadékot fogyasztani mellé. Jó egészséget kívánok!