Borok a szív egészségéért
Csak ebben az esetben jó a szívnek a bor Csak ebben az esetben jó a szívnek a bor Számos tanulmány szólt eddig a bor szív- és érrendszerre gyakorolt védőhatásáról, ám a legfrissebb eredmények szerint ez csak akkor érvényes, ha az illető mást is tesz az egészségéért, pontosabban rendszeresen mozog. Szerző: Medipress Rájöttünk, hogy a mértékletes ivás csak azoknál jár védőhatással, akik edzenek.
A bor szív- és érrendszeri védőhatását taglaló bizonyítékok folyamatosan gyűlnek az es évek eleje óta. Mostanáig azonban nem végeztek hosszú távú, előretekintő, véletlenszerű mintavételen alapuló felmérést a vörös- és a fehérbor HDL-szintre és a többi érelmeszesedést jelző értékre gyakorolt befolyásával kapcsolatban.
A mértékletes fogyasztás az Egészségügyi Világszervezet WHO ajánlása szerint 2 decilitert jelent a nőknek, illetve 3-at a férfiaknak. Az elsődleges mérőszámot a HDL koleszterin értéke jelentette az év lezárultával, a másodlagost pedig az érelmeszesedés többi mutatója — az LDL koleszterint is beleértve.
A megfigyelési időszakban a résztvevők a megszokott étrendjüket folytatták. Év végére egyik csoport HDL koleszterinszintjében sem mutatkozott különbség. Az LDL viszont alacsonyabb volt mindkettőnél, a vörösborosoknál pedig az összkoleszterinszint borok a szív egészségéért csökkent.
Hazánkban évente ezer ember hal meg cardiovasculáris kórképben, ez az elhunytak 50 százalékát jelenti A szívet érintő betegségek nagyon nagy része megelőzhető, ha odafigyelünk önmagunkra, egészségünkre. A helyes életmódra való törekvéssel sokat tehetünk szívűnk egészségéért, hisz ahogy más betegségeknél is, itt is kiemelten nagy szerep jut a megelőzésnek. A dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, rendszertelen étkezés és zsíros ételek fogyasztása, mozgásszegény életmód nagymértékben hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez.
