Az áfonya jótékony hatással van a szívre

Kvd in lyublino recepciós telefonszám 21 2. Az áfonya csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ugyanez a tanulmány azt is kimutatta, hogy a rendszeres áfonyafogyasztás - megint csak napi fél csésze-csésze - a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával függ össze. Tehát a gyümölcs édes íze nemcsak kielégítheti édessé válását, hanem a testének is sokkal több hasznot hoz, mint ami az automatában van a folyosón.

Teás érdekességek Tényleg meggyógyítja a szívet a kék áfonya? Imádjuk a kék áfonyát, ráadásul egy sor egészséges finomság készíthető belőle, és ha ez nem volna elég, még egészséges is ez a népszerű gyümölcs.

Nézzük csak! Csináltunk már belőle nasikiváltó édességet görög joghurt, kék áfonya, falatnyi mézzel, 1 perc alatt kész, friss gyümölcs van benne ; rakhatod jeges teába vagy teás smoothie-ba ; alkalmi bűnözésnél sütemények összetevője lehet; turmixban isteni főleg banánnal ; és mennyei házi lekvárt főzhetsz belőle. A kék áfonya rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, és nem mellékesen csökkentheti a szívproblémák kialakulásának esélyét.

Amerikában megnézték… … Amerikában is megmondták! Az Egyesült Államokban még a kék áfonyának is saját szervezete van United States Highbush Blueberry Councilde az amerikaiak ezúttal nem egyedül, hanem az angolokkal együtt hoztak össze egy fontos kutatást a témában.

A East Anglia Egyetem és a Az áfonya jótékony hatással van a szívre Egyetem kutatói arra voltak kíváncsiak, hogy vajon befolyásolhatja-e a rendszeres kékáfonya-fogyasztás a metabolikus szindrómától szenvedők anyagcseréjét, és ha igen, akkor miképp és milyen mértékben.

A metabolikus szindróma azt jelenti, hogy az érintett beteg több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállásával küzd. A tünetek: magas vérnyomás, elhízás, magas vérzsírszint, magas koleszterinszint, glükózintolerancia.

Nagyobb eséllyel szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, stroke és cukorbetegség. A probléma az amerikaiak harmadát érinti.

Emlékszel mit írtunk az előző cikkünkben? Mire jöttek rá a kutatók? Azt már korábban is tudtuk, hogy a kék áfonya csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, és hogy jótékony hatással lehet a szív- és érrendszeri problémák esetében is.

Ennek oka a kék áfonyában megtalálható antociánok, amelyek rendkívül erős antioxidánsok magas vérnyomás az erőemelésben gyulladáscsökkentő hatással bírnak. A kék áfonya intenzív jelen esetben kékeslila színéért felelő pigmentek a bogyók héjában találhatók meg, és azoknak jótékony hatása van az emberi szervezetre nézve: semlegesítik a szabadgyököket együttműködnek a C-vitaminnal segítve annak hasznosulását erősítik a kapilláris rendszert tágítják az ereket és csökkentik a vérnyomást gátolják az öregedést és csökkentik a rák kialakulásának esélyét Korábbi kutatások azt is megállapították, hogy az antociánok csökkenthetik a korai elhalálozás és a szívproblémák kialakulásának kockázatát.

Csakhogy átfogó kutatás eddig még nem készült erről. A két egyetem munkatársai viszont mostév közötti alanyt vizsgáltak meg 6 hónapon keresztül, és az érintettek mind metabolikus szindrómával küzdöttek.

Az áfonyalé pozitív hatásai az emberi szervezetre, sejtekre, szervekre. Tekintettel a fekete áfonyában található számos antioxidáns hatóanyagra, nem meglepő, hogy a kutatások során kimutatták, hogy a szervezet számára fokozott antioxidáns védelmet biztosít az oxidatív stresszel szemben, többek közt a szív- és érrendszer tekintetében.

Az eredményekből kiderült, hogy napi 1 csészényi kék áfonya százalékkal csökkenti a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét.